脂質には良い脂質、良くない脂質がある！？

皆さんこんにちは😊
クロノスパーソナルジム南住吉店です🏋️

本日は【脂質には良い脂質、良くない脂質がある！？】についてです🤔

皆さんはまず脂質はどういった役割があるかご存知ですか？？
脂質は三大栄養素で、なくてはならない栄養素なんです！！
その中で脂質にも良い脂質、良くない脂質があります！
良くない脂質はただ脂肪がつき、肥満になったり、疾患のリスクも高まる可能性があります😓

今回は摂った方が良い脂質、良くない脂質をあげてるので是非参考にしてみてください😌