こんにちは😃クロノスパーソナルジムです✨
今回は痛みについてです☝️
【痛み＝身体だけの問題ではないかもしれません】
「マッサージを受けてもすぐ戻る…」
「検査では異常がないのに痛い…」
「日によって痛みの強さが違う…」
そんな経験はありませんか？🤔
実は私たちの身体には、脳から痛みを抑える「ブレーキ機能」が備わっています✨
これを下降性疼痛抑制といいます💡
この機能がしっかり働くことで、身体は痛みをコントロールしやすくなります！
しかし、
⚠️ ストレス
⚠️ 睡眠不足
⚠️ 不安や心配事
⚠️ 運動不足
などが続くと、痛みを抑える力が弱くなることがあります💦
反対に、
✅ 適度な運動
✅ 良質な睡眠
✅ 安心できる環境
✅ 前向きな気持ち
✅姿勢調整
は、痛みを抑える力を高める助けになります👍
クロノスでは、痛い場所だけを見るのではなく、
「なぜ痛みが続いているのか」
「なぜ身体が過敏になっているのか」
という部分まで考えながらサポートしています🤝
整体では身体の状態を整え、
トレーニングでは身体を動かす自信や機能を高める✨
その両方からアプローチすることで、痛みの出にくい身体づくりを目指しています🙂↕️
痛みは単純に筋肉や関節だけで決まるものではありません！
だからこそクロノスは、
身体と脳、両方の視点を大切にしています😊
あなたの「痛みのブレーキ機能」は、しっかり働いていますか？
